Sete benefícios de beber café

Manostaxx

The text that follows is owned by the site above referred.

Here is only a small part of the article, for more please follow the link

SOURCE: http://www.mindblowing-facts.org/2016/08/natural-hangover-remedies/

 

1. O café é uma fonte essencial de anti oxidantes e nutrientes

coffee
Os grãos de café são muito ricos em vitaminas e minerais. È claro, a bebida também contém uma boa quantitade destes. Tipicamente, cada chavena de café contém:

  • 6% DDR de Vitamina B5
  • 3% DDR de Manganesio e Potassio
  • 11% DDR de Vitamina B2
  • 2% DDR de Niacina e Tiamina

Isto indica que o café é a fonte numero 1 de anti oxidantes na nossa dieta dos dias de hoje.

2. O Café melhora o funcionamento do cerebro

brain

Sim, o café ajuda a manter acordado. Quanta vezes verificou que consegiu fazer bem o trabalho após ter tomado um café? A Cafeina. o ingrediente activo no café, efectivamente ajuda a melhorar o funcionamento do cerebro. Nós temos um inibidor neurotransmissor chamado Adenosina no nosso cerebro, que é removido pela cafeína. Pelo que, os nossos nervos ficam no máximo quanto tomamos café. Isto significa uma maior memoria, melhor disposição e funcionamento cognitivo geral melhorado.

3. O Café ajuda a queimar gordura

Fat

Como já referido, a cafeina actua como um estimulante e afecta o sistema nervoso central. Por sua vez, melhora a taxa de metabolismo que causa a oxidação dos acidos gordos. Ajuda também, porque diminui o seu apetite durante algum tempo, mas os efeitos não são permanentes. É um queimador de gorduras miraculoso, mas pode verdadeiramente complementar qualquer metodo de perda de peso que esteja a usar.

4. O café reduz o risco de doença de  Parkinson e Alzheimer

Alzheimer

O café melhora a memoria e á medida que a sua idade aumenta, o café pode realmente ajudar a manter os seus neuronios carregados – resultando no retardar de dioenças como Alzheimer. Muitos estudos, ao longo dos anos confirmaram que o café pode diminuir o risco de doença de Alzheimer e demência em cerca de 60%. Pode ainda reduzir as hipoteses de ter Parkinson em cerca de 32 a 60%.

5. O Café é uma benção para o seu fígado

Liver

Varios estudos mostrarm que o café pode reduzir o risco de cirrose e efectivamente terminar a detriorização nesse estado até 80%. De facto, o café diminui o risco de do cancro do figado em cerca de 40%

6. O Café reduz o risco de ter diabetes do tipo II

Diabetes

Uma pesquisa sugere que bebendo 3 ou 4 chavenas de café por dia reduz o risco de diabetes tipo II em 25%. No entanto. cientistas não conseguiram correlacionar a relação entre o café e este tipo de diabetes.

7. O café ajuda a combater sinais de depressão.

Depression

O café actua como um estimulante, mas também pode ajudar a reduzir o risco de entrar em depressão, diz uma pesquisa. De facto, os cientistas concluiram que beber 3 a 4 chavenas de café pode efectivamente reduzir as suas hipoteses de ficar deprimido em cerca de 10%. Neste caso, os cientistas sugerem que os efeitos de animação da pessoa podem ser por causa dos anti oxidantes presentes no café.

Photo Credits : pixabay

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s